2023年，更多人涌入大自然體驗(yàn)戶外運(yùn)動(dòng)。公園、城市近郊已經(jīng)不能滿足部分戶外愛(ài)好者的“野”心，更硬核、更專(zhuān)業(yè)的戶外運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮興起。

社交平臺(tái)的聲量也佐證了這股熱潮。DT研究院統(tǒng)計(jì)了2023年4月典型社交平臺(tái)上與“戶外運(yùn)動(dòng)”相關(guān)的高熱筆記，主題從滑雪、潛水到蹦極，大家提及的戶外運(yùn)動(dòng)明顯“硬核”。并且，這些筆記里提及的運(yùn)動(dòng)，例如滑雪、潛水和蹦極的話題總閱讀量也分別達(dá)到了14.34億、5.73億和2.55億。

(資料圖片)

更多的商業(yè)力量也在進(jìn)入。

券商報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，由專(zhuān)業(yè)戶外品牌構(gòu)成的核心戶外市場(chǎng)，在2021年迎來(lái)新的增長(zhǎng)點(diǎn)。

變化正在發(fā)生。

當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)走向硬核，是誰(shuí)在玩？在玩什么？關(guān)注什么？需要什么？

為了幫助大家更好地享受戶外運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，勇敢出發(fā)，安全回家，第一財(cái)經(jīng)旗下DT研究院聯(lián)合華為WATCH Ultimate 非凡大師推出《無(wú)畏前行：2023戶外運(yùn)動(dòng)報(bào)告》，我們?cè)噲D呈現(xiàn)的，不僅是“戶外運(yùn)動(dòng)走向硬核”的洞察，也是一份有專(zhuān)業(yè)依托、有經(jīng)驗(yàn)參考的戶外運(yùn)動(dòng)指南。

本次報(bào)告將會(huì)涉及以下內(nèi)容：

戶外運(yùn)動(dòng)興起硬核潮，人們都在玩什么？

戶外運(yùn)動(dòng)正在從休閑潮走向硬核潮。

以對(duì)體能技能的要求和運(yùn)動(dòng)門(mén)檻為標(biāo)準(zhǔn)，戶外運(yùn)動(dòng)可以被分為休閑戶外運(yùn)動(dòng)、硬核戶外運(yùn)動(dòng)和極限戶外運(yùn)動(dòng)[1]。

DT研究院調(diào)研顯示，有49.4%的受訪者都參加過(guò)硬核或極限戶外運(yùn)動(dòng)。他們大多會(huì)硬核與休閑兩頭抓，會(huì)去潛水、滑雪或登山，平日里也會(huì)通過(guò)騎行、飛盤(pán)等運(yùn)動(dòng)來(lái)休閑或訓(xùn)練。

我們綜合1172位參加過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)的受訪者的選擇，排出了最熱門(mén)的硬核戶外運(yùn)動(dòng)，徒步和登山占據(jù)前2位，有超6成受訪者參與過(guò)這兩類(lèi)戶外運(yùn)動(dòng)，緊隨其后的是野營(yíng)、滑雪和漂流。

除了熱門(mén)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們也好奇，在這股走向硬核的戶外運(yùn)動(dòng)潮流中，哪些人群是主力？他們都有什么特征？為什么要參加？

DT研究院綜合運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)偏好、運(yùn)動(dòng)追求和用戶自評(píng)等問(wèn)題，將參加過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)的受訪者分為四大類(lèi)——潛力戶外人、輕體驗(yàn)戶外人、硬核戶外人和極限戶外人。

在回答不同問(wèn)題時(shí)，這四類(lèi)戶外人展現(xiàn)出明顯不同的偏好。

潛力戶外人的重點(diǎn)人群是學(xué)生，目前較少參加戶外運(yùn)動(dòng)，但平均也參與過(guò)2.22種比較硬核的戶外運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)未來(lái)的戶外之旅充滿熱情，平均想要嘗試硬核戶外運(yùn)動(dòng)超過(guò)4種。他們年輕有活力，喜歡體驗(yàn)新奇、刺激的事情，偏好滑翔傘、漂流這類(lèi)門(mén)檻不高且有趣味的戶外運(yùn)動(dòng)。

輕體驗(yàn)戶外人每個(gè)月去1-2次戶外運(yùn)動(dòng)，其中休閑類(lèi)戶外運(yùn)動(dòng)較多，硬核項(xiàng)目較少。他們是有一定工作經(jīng)驗(yàn)的職場(chǎng)人，想要從休閑進(jìn)階到更硬核的戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力、鍛煉身體，喜歡徒步、登山和野營(yíng)運(yùn)動(dòng)。

硬核戶外人幾乎每周都去戶外運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)參加過(guò)不少硬核/極限戶外運(yùn)動(dòng)，并有一定了解。他們是企業(yè)中的管理者、領(lǐng)導(dǎo)者，有一定的收入基礎(chǔ)，看重生活品質(zhì)但不為生活設(shè)限，特別偏好高原/無(wú)人區(qū)騎行、帆船、越野跑，希望通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)探尋新的人生可能。

極限戶外人每2-3個(gè)月去一次戶外運(yùn)動(dòng)，參加過(guò)很多種硬核戶外運(yùn)動(dòng)以及難度更大的極限運(yùn)動(dòng)。他們是不同領(lǐng)域中的專(zhuān)業(yè)人士、職場(chǎng)中的精英，勇敢執(zhí)著、富有冒險(xiǎn)精神，除了徒步登山等常規(guī)戶外運(yùn)動(dòng)，還特別偏好跳傘、帆船、越野跑，追求在運(yùn)動(dòng)中突破自我、獲得價(jià)值感。

或許是因?yàn)橛埠烁嗯c“突破自我”和“探索另一種可能”關(guān)聯(lián)，很多人向我們分享的印象深刻的戶外運(yùn)動(dòng)故事，主題多與突破、探索相關(guān)。

來(lái)自上海的90后女生小米（化名），印象最深刻的是為了在冰島的大裂縫浮潛，用1個(gè)月時(shí)間自學(xué)了游泳。

人們走向大自然，在或許短暫的時(shí)間內(nèi)勇敢完成挑戰(zhàn)，卻能獲得長(zhǎng)久的激勵(lì)。在這次調(diào)研中，就有60后和70后向我們分享“當(dāng)年”的故事，比如“年輕時(shí)全程徒步登上華山、泰山”。

除了突破與挑戰(zhàn)，對(duì)久居城市的人們來(lái)說(shuō)，探索自然意味著另一種斑斕瑰麗的生活可能。來(lái)自湖南的90后女生，到現(xiàn)在對(duì)自己在壺瓶山山頂度過(guò)的那個(gè)夜晚念念不忘。

有十幾年戶外經(jīng)驗(yàn)的Alex，也向我們分享了自己潛水的經(jīng)歷：“有一次潛水看到了非常令人震撼的畫(huà)面，我潛到一個(gè)洞里，這個(gè)洞是海水和淡水連接的地方，因?yàn)楹Ｋ偷拿芏取㈩伾灰粯?，含沙量也不一樣，?dāng)我的同伴從淡水潛到海水的時(shí)候，我就能看到淡水這邊的身體很清晰，海水這邊的身體比較模糊，感覺(jué)他漂浮在空中一樣，然后太陽(yáng)光從小洞上面打下來(lái)，水里面一道光、一道光地閃爍。”

“潛水好像讓我進(jìn)入了另一個(gè)世界，我自己就像一條魚(yú)。”Alex總結(jié)道。

參加硬核戶外運(yùn)動(dòng)，人們都在意什么？

人們出于不同的原因擁抱戶外運(yùn)動(dòng)，不過(guò)無(wú)一例外，在參加更硬核的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，安全是他們最在意的要素，85.4%的人選擇了這一項(xiàng)，其次是自然風(fēng)光。

遺憾的是，許多人還缺乏對(duì)應(yīng)的戶外安全知識(shí)。

DT研究院調(diào)研顯示，超3成受訪者們不了解（不太了解或完全不了解）戶外運(yùn)動(dòng)的安全知識(shí)或技能，近4成受訪者不了解（不太了解或完全不了解）在極端情況如何求救。

北京體育大學(xué)戶外體育專(zhuān)業(yè)的Kevin，向DT研究院分享了一次戶外經(jīng)歷：“有一次遇到了蛇，就在路邊，突然咬了我朋友一口，但我們對(duì)這個(gè)蛇不了解，不知道它有毒沒(méi)毒。還好當(dāng)時(shí)有一個(gè)專(zhuān)業(yè)的領(lǐng)隊(duì)老師，知道這個(gè)蛇沒(méi)毒，并且?guī)臀覀冏隽艘粋€(gè)緊急處理。”

在問(wèn)題“在參與更硬核戶外運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，你有哪些印象深刻的事情？”下，受訪者們分享的經(jīng)歷也大多與安全相關(guān)，要么是在戶外突遇意外，要么是前期準(zhǔn)備不足：

為了應(yīng)對(duì)安全問(wèn)題，在參加戶外運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行攻略和訓(xùn)練必不可少。

總體來(lái)看，人們戶外運(yùn)動(dòng)安全感的第一來(lái)源是裝備。

一位85后“輕體驗(yàn)戶外人”受訪者這樣解釋?zhuān)?ldquo;入門(mén)的時(shí)候聽(tīng)過(guò)一段論述大意是，探險(xiǎn)和極限運(yùn)動(dòng)最重要的方面可以歸納成技術(shù)、體能和裝備。其中裝備提升是最快，也最容易見(jiàn)效的。”

裝備不僅可以降低新手參與硬核戶外運(yùn)動(dòng)的門(mén)檻，還能在專(zhuān)業(yè)人士挑戰(zhàn)更高難度運(yùn)動(dòng)時(shí)給予更多的安全保障。但在具體的裝備選擇和在意的要素上，不同人群并不一致。

根據(jù)調(diào)研數(shù)據(jù)，潛力戶外人和輕體驗(yàn)戶外人更傾向于攜帶急救包和補(bǔ)給裝備，這些東西的使用門(mén)檻低，可以直接改善受傷、被困、體力不支等狀況。

硬核戶外人把照明裝備排在了較前的位置，這是經(jīng)驗(yàn)較少的人很容易忽視的裝備——不僅可以在黑夜、洞穴等場(chǎng)景中使用，也可以在被困時(shí)通過(guò)強(qiáng)光閃爍的方式發(fā)送求救信號(hào)。

極限戶外人則把智能穿戴設(shè)備排在了第一。因?yàn)樗麄儗?duì)于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)及安全的需求更明確，不僅需要智能設(shè)備幫助他們更好地監(jiān)測(cè)、復(fù)盤(pán)每一次運(yùn)動(dòng)，以便追求更高、更強(qiáng)，還需要設(shè)備提供全面、精準(zhǔn)的信息，以提前預(yù)判和規(guī)避運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的風(fēng)險(xiǎn)。

在前期選擇裝備時(shí)，硬核戶外人和極限戶外人都最為關(guān)注智能穿戴設(shè)備（如智能手表）的產(chǎn)品創(chuàng)新。這類(lèi)產(chǎn)品更新?lián)Q代迅速，每一個(gè)新功能、每一個(gè)黑科技的出現(xiàn)，不僅能夠幫助他們建立更科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，也可能會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻成為他們的“救命”神器。

因此，硬核戶外人和極限戶外人更看重智能穿戴設(shè)備的科技含量，而潛力戶外人和輕體驗(yàn)戶外人參與硬核戶外運(yùn)動(dòng)的頻率并不算高，他們會(huì)比較在意智能穿戴設(shè)備是否可以在日常使用。

無(wú)論對(duì)于哪種類(lèi)型的戶外人，最重要的還是運(yùn)動(dòng)適配度：智能穿戴設(shè)備的功能是否能恰好滿足自己運(yùn)動(dòng)的實(shí)際需求。事實(shí)上，市面上也有一些設(shè)備開(kāi)始針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)需求開(kāi)發(fā)不同適應(yīng)模式，例如華為WATCH Ultimate 非凡大師就可以提供潛水、徒步、越野跑、越野滑雪等多種硬核戶外運(yùn)動(dòng)模式。

從功能來(lái)看，人們普遍在意的是身體體征監(jiān)測(cè)、環(huán)境狀況監(jiān)測(cè)和遇險(xiǎn)求助功能。前兩個(gè)功能是監(jiān)測(cè)心率等體征狀況和監(jiān)測(cè)天氣、海拔等環(huán)境信息的基礎(chǔ)功能，后者直接對(duì)應(yīng)了極端情況下的求救需求：

以華為WATCH Ultimate 非凡大師為例，作為全球首款支持雙向北斗衛(wèi)星消息的大眾智能手表[2]，在無(wú)地面網(wǎng)絡(luò)情況下，可獨(dú)立向其他移動(dòng)終端發(fā)送北斗衛(wèi)星消息。

此外，潛力戶外人和輕體驗(yàn)戶外人因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)不足，更看重智能穿戴設(shè)備的潛在風(fēng)險(xiǎn)提醒功能，例如野外惡劣天氣預(yù)警。

相對(duì)來(lái)說(shuō)，硬核戶外人和極限戶外人更看重軌跡記錄和返航功能。因?yàn)樗麄兊暮芏嗳似迷谏衬⒏瓯?、深山等區(qū)域挑戰(zhàn)自我，而這些區(qū)域往往網(wǎng)絡(luò)信號(hào)覆蓋差、地形復(fù)雜，軌跡記錄不僅能夠清晰地標(biāo)識(shí)營(yíng)地、醫(yī)療等地點(diǎn)，還能夠在迷路時(shí)使用軌跡返航功能，沿著來(lái)時(shí)的路迅速脫困。

從性能來(lái)看，人們普遍最在意智能穿戴設(shè)備的“續(xù)航”和“防水”。這不僅是出于希望設(shè)備性能更優(yōu)的要求，也是因?yàn)槔m(xù)航和防水是能夠保障設(shè)備正常運(yùn)轉(zhuǎn)的最基礎(chǔ)條件，如果設(shè)備無(wú)法正常使用，在戶外就可能遇到風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)應(yīng)地，品牌們也爭(zhēng)相在續(xù)航和防水這兩個(gè)性能上“卷”。華為WATCH Ultimate 非凡大師現(xiàn)兩大性能都相對(duì)位于前列，根據(jù)華為實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)，典型場(chǎng)景續(xù)航可達(dá)14天[3]。值得一提的是百米深潛科技，可支持最大深度100米的潛水運(yùn)動(dòng)。

保障戶外運(yùn)動(dòng)安全，人們應(yīng)該怎么做？

現(xiàn)在我們已經(jīng)了解到，在戶外運(yùn)動(dòng)硬核潮中，安全是參與者們的第一大需求。事實(shí)上，安全確實(shí)也是戶外運(yùn)動(dòng)中最重要的問(wèn)題。

近兩年戶外運(yùn)動(dòng)參與人數(shù)越來(lái)越多，但人們的安全意識(shí)沒(méi)有同步跟上，戶外運(yùn)動(dòng)的事故發(fā)生數(shù)量在上升。中國(guó)登山協(xié)會(huì)《2021年登山戶外運(yùn)動(dòng)事故報(bào)告分析》數(shù)據(jù)顯示，與2020年相比，事故數(shù)量上升71.38%，事故總?cè)藬?shù)上升72.33%。

中國(guó)探險(xiǎn)協(xié)會(huì)《2022年度中國(guó)戶外探險(xiǎn)事故報(bào)告》的數(shù)據(jù)則顯示，與2021年相比，2022年戶外探險(xiǎn)事故數(shù)量增長(zhǎng)5.68%，傷亡總數(shù)增長(zhǎng)13.5%。

對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，到底要如何保障安全，做好戶外運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備呢？我們邀請(qǐng)了不同領(lǐng)域的戶外運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家，他們給出了一些關(guān)鍵的建議。

從整體上來(lái)說(shuō)，戶外運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)主要來(lái)自環(huán)境、人和裝備。環(huán)境主要涉及天氣和地形兩大因素；人主要涉及參與者的身體狀況、經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)等；裝備每個(gè)運(yùn)動(dòng)不盡相同，但主要涉及戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)使用的裝備，以及應(yīng)急裝備兩大類(lèi)。

從具體運(yùn)動(dòng)來(lái)看，單一因素或是多重因素都有可能導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。

我們?cè)L談了不同運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的專(zhuān)家，從主要風(fēng)險(xiǎn)和注意事項(xiàng)的角度，分別整理了陸地、水域、冰雪和空中重點(diǎn)戶外運(yùn)動(dòng)的安全指南。

陸地運(yùn)動(dòng)

徒步

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，徒步是門(mén)檻相對(duì)較低的戶外運(yùn)動(dòng)之一，只要有雙適合的徒步鞋，帶上裝備就能出發(fā)。但無(wú)論對(duì)于新手還是老手來(lái)說(shuō)，都需要特別注意迷路和失溫兩大高發(fā)事故。

很多人跡罕至的地區(qū)雖然風(fēng)景優(yōu)美，也更具挑戰(zhàn)性，但網(wǎng)絡(luò)信號(hào)差成為了不得不面對(duì)的問(wèn)題。在二十年前，探險(xiǎn)者不得不帶上一張專(zhuān)門(mén)的地圖和指南針，但到了今天智能設(shè)備也能夠支持我們更好地尋找方向，避免迷路。

以華為WATCH Ultimate 非凡大師為例，在戶外探險(xiǎn)模式中，不僅能夠利用五星雙頻GPS進(jìn)行定位[4]，還提供了手動(dòng)和自動(dòng)的標(biāo)記打點(diǎn)功能，便捷記錄探險(xiǎn)過(guò)程，同時(shí)，標(biāo)記點(diǎn)返航功能可以幫助我們輕松返回任意的標(biāo)記點(diǎn)。

對(duì)于很多徒步參與者來(lái)說(shuō)，失溫是一個(gè)不太容易察覺(jué)的漸進(jìn)風(fēng)險(xiǎn)，通常當(dāng)參與者意識(shí)到失溫的時(shí)候往往已經(jīng)是中度失溫。

為了避免失溫的發(fā)生，一方面參與者要基于“三明治”穿衣法進(jìn)行選擇。內(nèi)層選擇貼身、吸汗、快干的合成纖維材質(zhì)的衣服，盡量避免棉織物；中層采用抓絨、滌綸等材質(zhì)既保溫也不太容易被浸濕；外層注意防風(fēng)、防雨、透氣。寒冷、下雨和炎熱天氣時(shí)適當(dāng)做調(diào)整。另一方面要時(shí)刻注意天氣的變化，根據(jù)情況增加衣服，熱脫、冷穿。

在疲憊的情況下，可能我們對(duì)身體和外界環(huán)境的關(guān)注有所下降，此時(shí)使用華為WATCH Ultimate 非凡大師等智能手表開(kāi)啟身體狀況異常、天氣突變提醒能夠幫助我們更好地規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

如果是高原地區(qū)徒步，還需要額外關(guān)注既有疾病狀況。因?yàn)楦吆０蔚沫h(huán)境更容易讓身體一些原有的疾病凸顯出來(lái)，引發(fā)肺水腫、腦水腫等高原病。因此，注意日常身體健康的管理，在不同海拔停留，逐漸提升，用智能設(shè)備做好血氧監(jiān)測(cè)[5]就顯得尤為重要了。

登山

在公園登山我們只要穿著舒適的衣服、鞋子，攜帶上水瓶、食物補(bǔ)給就能出發(fā)，但是在野外我們不僅要面對(duì)更為復(fù)雜的山地地形，還需要考慮到地質(zhì)、天氣突變帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。

迷路之外，登山遇到最多的風(fēng)險(xiǎn)是被困和滑墜。為了避免和應(yīng)對(duì)這兩種風(fēng)險(xiǎn)，我們要做好兩手準(zhǔn)備。

在登山路線規(guī)劃時(shí)，不僅要提前了解行進(jìn)路線，標(biāo)記好營(yíng)地、休息點(diǎn)等位置，同時(shí)還要根據(jù)當(dāng)?shù)亟跉夂?、地質(zhì)情況準(zhǔn)備一條安全撤離路線，并選擇適合登山的時(shí)間出發(fā)。

在出發(fā)前做好應(yīng)急準(zhǔn)備。一方面是給政府、救援隊(duì)伍、緊急聯(lián)系人報(bào)備未按時(shí)間出山需要救援；另一方面是準(zhǔn)備“急難救助包”，包括：醫(yī)療包、額外的水和食物、以及能夠滿足身體監(jiān)測(cè)、軌跡返航、支持雙向北斗信息功能、手電功能的智能手表。

此外，在登山中，我們更加倡導(dǎo)四人出行原則。在遇到危險(xiǎn)時(shí)，一人留下照顧受傷的同伴，另外兩人能夠結(jié)伴求援。

攀巖

攀巖是戶外運(yùn)動(dòng)中更為細(xì)分，技術(shù)門(mén)檻也更高的一個(gè)項(xiàng)目。

要想?yún)⑴c到這個(gè)項(xiàng)目中，就需要先上“小班”，在更安全的室內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)習(xí)如何穿戴裝備，攀爬的腳法手法是怎樣的……等具備一定基礎(chǔ)之后就可以進(jìn)階到“中班”，開(kāi)始嘗試到野外進(jìn)行一些訓(xùn)練。但此時(shí)不要心急，在訓(xùn)練的過(guò)程中，找到一個(gè)好隊(duì)友，培養(yǎng)默契，你們才能夠共同升上“大班”，完成今后的攀爬。

在野外攀巖的過(guò)程中，沖墜是最為常見(jiàn)的事故，也是較為致命的事故。沖墜發(fā)生的原因較為多樣，包括：環(huán)境層面，巖壁較薄，松動(dòng)，落石砸傷、砸暈攀爬者或保護(hù)員；攀爬者層面，體力消耗過(guò)大，沒(méi)有力氣攀爬導(dǎo)致突然墜落；裝備層面，攀爬裝備安全保障失效等。

為了避免風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生，選擇一位靠譜的搭檔就非常重要了。在出發(fā)前，需要共同了解線路，采用合適長(zhǎng)度的繩子，并互相檢查裝備是否攜帶齊全；在攀巖前，互相檢查安全穿戴是否合理，特別需要注意鎖扣和保護(hù)繩結(jié)；在攀巖過(guò)程中，經(jīng)過(guò)預(yù)想沖墜區(qū)域時(shí)，保護(hù)員需要給到足夠的繩子緩沖，幫助攀爬者落至安全區(qū)域。同時(shí)，保護(hù)員需要時(shí)刻關(guān)注攀爬者的狀態(tài)，及時(shí)提醒落石等突發(fā)情況。

水域運(yùn)動(dòng)

潛水

潛水是一件非常奇幻的事情。當(dāng)水很清澈的時(shí)候，你就像漂浮在另一個(gè)世界中，陽(yáng)光從水面一道一道地透下來(lái)，仿佛自己也變成了一條魚(yú)。雖然潛水很好玩，但為了能夠安全歸來(lái)，需要嚴(yán)格遵守規(guī)則。

在潛水前，需要注意設(shè)置浮標(biāo)，避免上浮時(shí)撞上船只；在下潛和上浮的過(guò)程中，需要攜帶電腦表、智能手表等設(shè)備，及時(shí)掌握水下?tīng)顟B(tài)，保障安全。

以華為WATCH Ultimate 非凡大師為例，在深水環(huán)境下，也能夠提供深度、速度、水下時(shí)間等多個(gè)指標(biāo)監(jiān)測(cè)。并提供科學(xué)潛水減壓指導(dǎo)。在上升速度過(guò)快、氣體切換、減壓停留等情形下，手表也會(huì)震動(dòng)和發(fā)出蜂鳴提醒，避免發(fā)生水下意外。

除此之外，指南針和帶有方向記錄功能的設(shè)備都能更好地找到預(yù)設(shè)方向，避免迷路發(fā)生。

潛水員與船只的聯(lián)系通常依賴(lài)于浮標(biāo)，特別是在遠(yuǎn)離近海的地區(qū)進(jìn)行潛水時(shí)，有時(shí)會(huì)被洋流帶走很遠(yuǎn)。這時(shí)如果能夠發(fā)送北斗衛(wèi)星消息，對(duì)船只準(zhǔn)確定位到潛水員的位置有很大的幫助，避免在海面丟失的情況發(fā)生。

沖浪

沖浪的風(fēng)險(xiǎn)首先來(lái)自復(fù)雜的水域環(huán)境，因此需要選擇安全的區(qū)域便是第一位的。包括對(duì)洋流情況進(jìn)行判斷，避免離岸流、回流高發(fā)區(qū)域；遠(yuǎn)離珊瑚礁區(qū)域和較多人沖浪的區(qū)域，避免發(fā)生碰撞。

站在板上的身影固然瀟灑，但被浪拍下板時(shí)仍然要小心溺水問(wèn)題。除了必須要會(huì)游泳，沖浪前最好能夠穿上救身衣，并仔細(xì)檢查板繩狀態(tài)。

最后，海邊運(yùn)動(dòng)防曬不好通常會(huì)伴隨著曬傷出現(xiàn)，防曬服和防曬霜都是必不可少的。

冰雪運(yùn)動(dòng)

滑雪

滑雪最大的樂(lè)趣就是它的速度感。每次從山上傾身而下時(shí)，兩邊的景色從你身邊呼嘯而過(guò)，這一刻仿佛進(jìn)入了另一個(gè)時(shí)空。但無(wú)論是在滑雪場(chǎng)還是滑野雪總是有那么些不可控的因素。

在滑雪場(chǎng)時(shí)，風(fēng)險(xiǎn)主要來(lái)自于不遵守雪場(chǎng)規(guī)則。成熟的滑雪場(chǎng)會(huì)明確地區(qū)分初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)的賽道，但總有人試圖越過(guò)目前的等級(jí)悄悄進(jìn)入更高級(jí)的賽道，風(fēng)險(xiǎn)也就接踵而至。兩人相撞，難以控制的方向，總能把幾個(gè)人送進(jìn)附近的骨科。

此外，滑雪的另一大風(fēng)險(xiǎn)來(lái)源于疲勞。許多曾發(fā)生摔傷事故的雪友，其事故都發(fā)生在當(dāng)天“滑最后一趟”時(shí)。因?yàn)楫?dāng)你內(nèi)心希望最后滑一趟就結(jié)束時(shí)，其實(shí)也就代表著你身體已經(jīng)處于疲憊狀態(tài)，在這種情況下也就更容易發(fā)生事故。

到了野外，環(huán)境更加復(fù)雜。雖然很多有經(jīng)驗(yàn)的老手已經(jīng)可以酣暢滑雪，但仍要小心雪崩的問(wèn)題。特別是下過(guò)新雪之后，蓬松的雪面、以及橫切雪塊，更容易傾瀉而下。

此時(shí)，為了預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)，在出發(fā)前需要和隊(duì)友一起學(xué)習(xí)救援知識(shí)，在發(fā)生意外時(shí)才能夠在20-30分鐘內(nèi)及時(shí)救援，避免被埋發(fā)生窒息。另一方面，可以攜帶“雪崩三件套”（信號(hào)收發(fā)器、探桿和雪鏟），在隊(duì)友遇險(xiǎn)時(shí)，能夠及時(shí)挖開(kāi)雪面，向外界求援。但由于我國(guó)野外直升機(jī)救援系統(tǒng)并不完善，大部分情況仍然需要依賴(lài)隊(duì)友和周邊雪場(chǎng)相關(guān)人員救援。

空中運(yùn)動(dòng)

越野飛行

當(dāng)飛翔在空中時(shí)，你會(huì)感受到和行走在大地上不一樣的世界。地面上的一切都會(huì)變得渺小，天空離你越來(lái)越近，有一種掙脫地面束縛的自由感。

但也正是由于在空中，你很難像在地面上一樣，遇到危險(xiǎn)緊急停下來(lái)。同時(shí)，空中的風(fēng)險(xiǎn)要比地面復(fù)雜和綜合得多，一個(gè)上升氣流處理不好就有可能把你帶到另一個(gè)地方或是不得不中途迫降。

要應(yīng)對(duì)這種風(fēng)險(xiǎn)首先要提前練習(xí)應(yīng)對(duì)不同氣流的方法，在飛行前關(guān)注天氣的變化，并做好分階段的路線規(guī)劃，了解途中的每一個(gè)降落點(diǎn)。在50公里的飛行中，10公里有個(gè)廣場(chǎng)、20公里有個(gè)學(xué)校、30公里有塊農(nóng)田……都需要規(guī)劃好并牢牢記住。

當(dāng)降落之后，要及時(shí)使用導(dǎo)航設(shè)備尋找方向或求援。如果沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)信號(hào)覆蓋，走到空曠的地區(qū)，使用支持雙向北斗衛(wèi)星消息的設(shè)備進(jìn)行求援也是不錯(cuò)的選擇。

此外，裝備也是導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)的主要原因。一方面是需要根據(jù)自己的體重來(lái)進(jìn)行不同重量裝備的選擇，另一方面是出發(fā)前需要對(duì)主傘和備傘的狀態(tài)進(jìn)行確認(rèn)。

寫(xiě)在最后

1857年，世界上第一個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部在德國(guó)誕生，在當(dāng)時(shí)，登山、徒步的主要是兩類(lèi)人，一是為了傳教或科考不得不翻山越嶺的傳教士、科學(xué)家，二是少數(shù)喜歡追求刺激的貴族階層，人們已經(jīng)開(kāi)發(fā)出一套技術(shù)來(lái)克服冰巖地形，但裝備非常簡(jiǎn)陋。

二戰(zhàn)前后，為了實(shí)現(xiàn)在特種地形的作戰(zhàn)需求，軍隊(duì)大力發(fā)展各種野外生存技術(shù)，攀巖、越野等運(yùn)動(dòng)逐漸走向?qū)I(yè)。

20世紀(jì)80年代，戶外運(yùn)動(dòng)由歐美傳入中國(guó)，那時(shí)候參與戶外運(yùn)動(dòng)的總?cè)藬?shù)很有限，總體不到 1％的城市人口體驗(yàn)過(guò)山地徒步 、野營(yíng)等戶外運(yùn)動(dòng)。

2019年疫情之后，飛盤(pán)和露營(yíng)掀起了休閑戶外浪潮，戶外運(yùn)動(dòng)真正從小眾真正走向大眾。隨著人們對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步了解，越來(lái)越多人想在大自然中探索極致、挑戰(zhàn)自我。

2023年，戶外運(yùn)動(dòng)熱度不減，并在項(xiàng)目、裝備、技術(shù)上都走向硬核和專(zhuān)業(yè)。

不同的是，在今天，科技的發(fā)展真正改變了戶外運(yùn)動(dòng)。

迷路、失聯(lián)、突遭天氣變化等風(fēng)險(xiǎn)因?yàn)榭萍及l(fā)展而降低了發(fā)生的概率。在無(wú)信號(hào)、高水壓等極端環(huán)境下，智能穿戴設(shè)備的存在增加了戶外人的安全保障。人們可以更安心地在戶外運(yùn)動(dòng)中挑戰(zhàn)自我、走向極致。

以智能穿戴設(shè)備為代表的科技裝備，除了可以日常監(jiān)測(cè)身體健康，還能為戶外愛(ài)好者進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)評(píng)估，并滿足不同戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景下的需求。針對(duì)戶外更挑戰(zhàn)的情況下能做更多技術(shù)的賦能。

這也是華為WATCH Ultimate 非凡大師的研發(fā)初心：陪伴世界各領(lǐng)域果敢無(wú)畏的戶外人士探索未知、開(kāi)疆拓域，幫助他們突破自我，探尋更多人生可能。

在戶外運(yùn)動(dòng)走向硬核的浪潮中，DT研究院聯(lián)合華為WATCH Ultimate 非凡大師發(fā)布這份《無(wú)畏前行：2023戶外運(yùn)動(dòng)報(bào)告》，不僅呈現(xiàn)了對(duì)于當(dāng)下戶外運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)觀察，也額外地，附上了一份戶外運(yùn)動(dòng)安全指南。

我們不僅希望更多人參加到戶外運(yùn)動(dòng)中，也希望人們能安全、不受傷地享受其中的樂(lè)趣。讓每一位冒險(xiǎn)者：勇敢出發(fā)，安全回家。最后，附上極限探險(xiǎn)旅行家何玉龍老師在《珠峰在望：當(dāng)人生置于希拉里臺(tái)階之上》里的兩句話，來(lái)表明我們的殷切祝愿：

“不畏探險(xiǎn)，能力范圍之內(nèi)的挑戰(zhàn)才叫探險(xiǎn)。

不負(fù)熱愛(ài)，愿每個(gè)人都能登上心中那座珠峰。”

1. 本報(bào)告綜合文獻(xiàn)資料、研究報(bào)告和行業(yè)專(zhuān)家訪談，以對(duì)體能技能的要求和運(yùn)動(dòng)門(mén)檻為標(biāo)準(zhǔn)，把戶外運(yùn)動(dòng)劃分為休閑戶外運(yùn)動(dòng)（飛盤(pán)、露營(yíng)等）、硬核戶外運(yùn)動(dòng)（登山、滑雪等）和極限戶外運(yùn)動(dòng)（翼裝飛行、潛水等）。

2. 華為WATCH Ultimate 非凡大師為北斗衛(wèi)星消息提供移動(dòng)終端硬件。北斗衛(wèi)星消息發(fā)送功能已支持，接收功能后續(xù)華為運(yùn)動(dòng)健康app和手表OTA升級(jí)支持。華為將配合公眾測(cè)試驗(yàn)證，功能及活動(dòng)規(guī)則詳情請(qǐng)以官方信息為準(zhǔn)。

3.典型使用場(chǎng)景續(xù)航可達(dá)14天，數(shù)據(jù)來(lái)源于華為實(shí)驗(yàn)室，實(shí)際使用中可能因產(chǎn)品個(gè)體差異、使用習(xí)慣和環(huán)境因素不同而有所不同，請(qǐng)以實(shí)際使用情況為準(zhǔn)。典型使用場(chǎng)景是指：藍(lán)牙通話30分鐘/周、音樂(lè)播放30分鐘/周、心率常開(kāi)、夜間使用科學(xué)睡眠、每周平均鍛煉90分鐘（GPS 開(kāi)啟）、開(kāi)啟消息通知（每天50次消息、6次來(lái)電、3次鬧鐘）、每天亮屏200次。實(shí)際續(xù)航時(shí)間，視使用習(xí)慣而有所不同。

4. 雙頻五星是指產(chǎn)品支持 GPS L1/L5、GALILEO E1/E5a、QZSS L1/L5 雙頻，GPS + 北斗 + GLONASS + GALILEO + QZSS 五模衛(wèi)星定位。

5. 血氧飽和度（SpO2）是指血液中與氧氣結(jié)合的血紅蛋白容量占全部血紅蛋白容量的百分比，即血液中血氧的濃度。在靜止?fàn)顟B(tài)下自動(dòng)檢測(cè)血氧飽和度，華為WATCH Ultimate 非凡大師非醫(yī)療器械，監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)和結(jié)果僅供參考，不作為診斷和醫(yī)療用途。

6. 技術(shù)潛水模式需后續(xù)OTA升級(jí)支持。

1. 本報(bào)告綜合文獻(xiàn)資料、研究報(bào)告和行業(yè)專(zhuān)家訪談，以對(duì)體能技能的要求和運(yùn)動(dòng)門(mén)檻為標(biāo)準(zhǔn)，把戶外運(yùn)動(dòng)劃分為休閑戶外運(yùn)動(dòng)（飛盤(pán)、露營(yíng)等）、硬核戶外運(yùn)動(dòng)（登山、滑雪等）和極限戶外運(yùn)動(dòng)（翼裝飛行、潛水等）。

2. 華為WATCH Ultimate 非凡大師為北斗衛(wèi)星消息提供移動(dòng)終端硬件。北斗衛(wèi)星消息發(fā)送功能已支持，接收功能后續(xù)華為運(yùn)動(dòng)健康app和手表OTA升級(jí)支持。華為將配合公眾測(cè)試驗(yàn)證，功能及活動(dòng)規(guī)則詳情請(qǐng)以官方信息為準(zhǔn)。

3. 典型使用場(chǎng)景續(xù)航可達(dá)14天，數(shù)據(jù)來(lái)源于華為實(shí)驗(yàn)室，實(shí)際使用中可能因產(chǎn)品個(gè)體差異、使用習(xí)慣和環(huán)境因素不同而有所不同，請(qǐng)以實(shí)際使用情況為準(zhǔn)。典型使用場(chǎng)景是指：藍(lán)牙通話30分鐘/周、音樂(lè)播放30分鐘/周、心率常開(kāi)、夜間使用科學(xué)睡眠、每周平均鍛煉90分鐘（GPS 開(kāi)啟）、開(kāi)啟消息通知（每天50次消息、6次來(lái)電、3次鬧鐘）、每天亮屏200次。實(shí)際續(xù)航時(shí)間，視使用習(xí)慣而有所不同。

4. 雙頻五星是指產(chǎn)品支持 GPS L1/L5、GALILEO E1/E5a、QZSS L1/L5 雙頻，GPS + 北斗 + GLONASS + GALILEO + QZSS 五模衛(wèi)星定位。

5. 血氧飽和度（SpO2）是指血液中與氧氣結(jié)合的血紅蛋白容量占全部血紅蛋白容量的百分比，即血液中血氧的濃度。在靜止?fàn)顟B(tài)下自動(dòng)檢測(cè)血氧飽和度，華為WATCH Ultimate 非凡大師非醫(yī)療器械，監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)和結(jié)果僅供參考，不作為診斷和醫(yī)療用途。

6. 技術(shù)潛水模式需后續(xù)OTA升級(jí)支持。

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